设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳的简单介绍

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所以，睡觉就跟我们必须吃饭是一样的道理，因为高质量的睡眠会让你变得很幸福~近日，#设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳#冲上微。

今天一大早，“设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳”登上了微博热搜榜首，达到了“沸”的程度一下子把不少朋友“吓”醒了。

但是央视表示设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳，建议大家一次性起床 遇到失眠问题，很多人不免要吃辅助睡眠的药，常见的是褪黑素，然而央视表示这。

设置多个闹钟可能导致慢性疲劳有研究成果表明反复惊 醒又睡下，更容易陷入“睡眠觉醒”循环，难以完全清醒建议闹钟响起后一次性起床，对健。

长期处于疲劳状态， 不仅会降低工作效率，还会诱发疾病 具体来说，如果设置多个闹钟，人们会在短期内反复惊醒又进入睡眠，这种情况下，人体会自。

如果反复定多个闹钟，反复叫醒自己，虽然能减少睡过头的焦虑，但会加重疲劳感，让人更容易头昏反应迟钝直犯迷糊”卢洁说，还有些人长期被闹钟惊。

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